月別: 2017年12月

体調不良を避けるために…季節の変わり目は「気温」をチェックしてみよう

体調不良を避けるために…季節の変わり目は「気温」をチェックしてみよう

季節の変わり目は体調を崩しやすいものです。

その原因の1つは、一日の中の気温の差にあるんです。
特に夏から秋の変わり目は、
「昼は暑いのに、朝晩は冷え込む」ということが
よくありますよね。

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そんな気温に身体がさらされると、自律神経が乱されて
免疫力が低下したり、めまいがしたり、頭痛がしたり…といった
不調が起きてしまいやすくなるんですって。

そのため、季節の変わり目は天気予報で気温の予想もしっかり
チェックするようにしましょう!

「夜は冷えそうだな」と思ったら、羽織るものを一枚多く持っていくと安心。
身体を冷やさないように心がけることで
自律神経の乱れを抑えることができ、不調を未然に防ぐことが
できるかもしれませんよ♪

季節の変わり目は天気だけじゃなくて「気温」もチェック!
健康維持のために、習慣にしてみてはいかがでしょうか。

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女子力がアップしそう♪美容効果もあるヘアフレグランスのすすめ

女子力がアップしそう♪美容効果もあるヘアフレグランスのすすめ

髪の毛につくニオイって気になりませんか?
タバコのにおいや飲食店のにおいって、
結構しつこく残ってしまうんですよね!

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そんな悩みをお持ちの方は、ヘアフレグランスを使ってみては
いかがでしょうか。
ヘアフレグランスとはその名の通り、髪の毛のための香水のこと♪

ふんわり香りがつくので香水が苦手な方にもOKな
香りアイテムです。

せっかくヘアフレグランスを使うなら、
美容効果にもこだわってみるのがおすすめです!
ヘアフレグランスの多くには、保湿成分や髪の毛の補修成分、
UVカット成分などが配合されています。

香りだけでなく、使うシーンに合わせて選べば
女の子気分も上がっちゃいそうですね!

ぜひ、自分にぴったりのヘアフレグランスを見つけてくださいね♪

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完全食「ソイレント」って何?健康には問題ないの?調べてみました

完全食「ソイレント」って何?健康には問題ないの?調べてみました

健康を意識すると、食べるものには気を使いますよね。
特に、野菜の不足や脂肪の摂りすぎなどを
気にしている方は多いのではないかと思います。

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自炊する暇もないほど忙しい方は特に
栄養管理が煩わしいと感じるかもしれませんね。

そんな声が多いのか、アメリカでは「ソイレント」という
完全食が販売されており、それだけで食事を済ませている人も
いるのだそうです。

ソイレントはプロテインのように水や牛乳、ジュースなどで
割って飲むもののようで、「おいしい」と感じる人も多い味なのだとか。

ソイレントだけで生活している方も健康には問題がないと
主張しているようなので、
忙しい方には良いのかも…?

2013年に販売開始となったものなので
身体と心の健康への影響はまだまだ分かりませんが、
日本でも完全食の動きは広まるかもしれませんね。

今後も注目してみたいと思います!

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頭痛や二重あごの原因になる!『あごのコリ』をほぐしてすっきりする方法♪

頭痛や二重あごの原因になる!『あごのコリ』をほぐしてすっきりする方法♪

頭痛が続くと憂鬱になりますよね~!
頭痛の原因として「肩コリ」が挙げられることは良く知られていますが、
実は「あごのコリ」も原因の1つだということは
あまり意識されていないのではないでしょうか?

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あごの筋肉がこわばっていると二重あごの原因にもなってしまうので
早くなんとかしないといけません!

あごのコリをほぐすためにはハンドマッサージが効果的♪
歯をぐっと食いしばって盛り上がる部分を中心に、
フェイスラインの痛い部分や凝り固まっている部分を
ほぐしてあげましょう!

また、ゴルフボールをフェイスラインに沿って
コロコロと転がしても気持ち良いですよ。

このようにしてあごをほぐすと、頭痛はすっきり!フェイスラインもすっきり!の
ダブル効果を実感できるかもしれません。

力を入れ過ぎないように気をつけながら試してみてくださいね!

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