健康維持のバロメーターになる?「損失余命」の考え方をご紹介します

健康維持のバロメーターになる?「損失余命」の考え方をご紹介します

運動、野菜を食べること、リラックスすること…など、
健康に良いと言われていることはたくさんありますよね。

それとは逆に、「これをすると寿命が縮まる」という考え方が
あるのをご存じですか?
それが、「損失余命」です。
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損失余命の考え方では、例えばタバコを1本吸うと12分寿命が縮まり、
放射線を1マイクロシービルト浴びると34秒寿命が縮まります。

意外なものでは、「白米を茶碗1杯食べると39秒寿命が縮まる」が
あるんですよ。

これだけ聞くと「白米は健康に悪いのか」と感じるかもしれませんが、
そういうわけではありません!
これは、米に含まれる糖質や米ぬかに含まれる無機ヒソの影響などを
考慮して算出されたものなのです。

そのため、米を食べたからと言って、すぐに健康が害されるわけではありません。

嗜好品はほどほどに、食事はバランス良く…
損失余命の考え方は、突き詰めるとそんなシンプルなことなのかも
しれませんね!

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